【梅田】大幅減量も部分痩せも叶う！おすすめパーソナルジム9選

梅田エリアにはパーソナルトレーニングジムが数多く点在しており、どこに通えばいいか迷ってしまいますよね。ジムを選ぶ際に最も重視すべきなのが「自分の目的を叶えられるかどうか」という点。一口にダイエットといっても、どの程度減量するのか、どの部分を引き締めたいのかは人それぞれ異なりますよね。そこで今回はジム選びのコツや梅田でおすすめのパーソナルトレーニングジムを9選ご紹介します。自分の目的に合わせたジム選びで、理想のボディを手に入れましょう！

-10kg以上の減量は独学じゃムリ？

⁻10kg以上のいわゆる「大幅減量」は、独学で行うのはかなり難しいといえます。まず第一に、専門知識のない状態で大幅減量を目指すとなると、食事を節制しすぎてしまう場合が多くあります。カロリーや糖質を制限しようとするあまり栄養バランスが偏ったり、必要な栄養素を上手く摂取できなくなってしまう可能性があるのです。長期スパンで無理なく進めていけば健康を損なうリスクは回避できますが、長きに渡るダイエット生活に耐えられず、途中で挫折してしまう方も少なくありません。もちろん、独学での大幅減量は絶対に無理というわけではありません。しかし、自分1人で健康的に大幅減量を達成するためには、最新の情報をインプットし続ける熱意と、ダイエット生活を継続し続ける根性が必要です。
こうした理由から、大幅減量を目指す方には専任のトレーナーをつけることをおすすめします。多くのパーソナルトレーニングジムは食事や生活習慣の指導も行っており、生活を根本的に見直すことで「痩せ習慣」を身に着けることができます。また、運動やトレーニングも正しい強度・フォームで行えるためより効率的に体を引き締めることが可能です。

部分痩せは単純な減量より難しい？

体重やスタイルは標準的でも、部分的なたるみに悩まされている方は少なくありません。「体重が落ちれば身体が全体的に細くなる」というイメージをお持ちの方は多いですが、実際は違います。標準体重以下にも関わらず、部分的なたるみに悩まされている方は想像以上にたくさんいるのです。基本的に「綺麗なスタイル」というのは、体本来の機能が適正に働ける状態のことを指します。特定の部位を引き締めスタイルアップを叶えるためには、その部位の持つ機能を正しく理解し、適切なトレーニングを積み重ねる必要があるのです。
現状と理想のギャップを埋めるためには、客観的な視点が必要です。体の歪みや筋肉の付き方は人それぞれまったく異なりますが、自分自身ではいまいち分からないもの。体の状態をプロの目でチェックすることで、理想のボディに近づきやすくなります。また、トレーニング効果を最大限引き出すためには、正しいフォームを維持することが非常に重要。自分のフォームを360度確認するのはなかなか難しいので、そういった意味でも専任のトレーナーをつけるのがおすすめです。

充実のアフターフォローでリバウンドを予防！『エクスリム』

大幅減量を目指す方にとって、最も恐ろしいのがリバウンドですよね。私たちの体には「ホメオスタシス」という維持機能が備わっています。このホメオスタシスが体の急激な変化に反応し、元の状態に戻ろうとすることでリバウンドが起こってしまいます。ホメオスタシスの第一目標は生命維持。つまり、ホメオスタシスにとっては「これまで問題なく生きてこれたんだから、今の状態を維持してほしい」というわけなのです。
「そんな機能があったら、期間での大幅減量なんて無理？」と思ってしまいますよね。短期集中ダイエットを得意とするエクスリムでは、そんなホメオスタシスを飼いならし、リバウンドを防ぐべくアフターフォローに力を入れています。ホメオスタシスは急激な変化を嫌いますが、その状態が”普通”となるまで維持すれば、生命活動に問題がないと判断してくれます。そこでエクスリムでは、通常2ヵ月のトレーニング期間に、4カ月のアフターフォローをプラス。2ヵ月かけて手に入れたボディラインを、4ヵ月かけて定着させていきます。しかもこのアフターフォロー、なんと追加料金は一切かからないんです。2ヵ月200,000円と聞くとちょっとお高く感じてしまいますが、アフターフォローも含め6カ月間で200,000円と考えると、お手頃な価格に思えてきますよね。さらにお得なデイコースも用意されているので、昼の時間帯に余裕がある方はぜひそちらも検討してみてください。

料金詳細

入会金	30,000円
月額料金	100,000円
おすすめプラン/最短プラン	一般コース
支払い方法	クレジット、銀行振込
返金保証	あり

店舗詳細

住所	大阪府大阪市北区兎我野町3
最寄り駅	東梅田駅徒歩7分
営業時間	平日9:00～23:00 土日祝9:00～22:00
定休日	なし
店舗数	18店舗
トレーナー	男性・女性

こういう人におすすめ！

どこのジムに通っても結局元通りの体型に戻ってしまう、という方にぜひ一度試してほしいジムです。
・他のジムで効果が得られなかった方
・痩せ体質を手に入れたい方
・リバウンドを防ぎたい方

モデル級の美脚を目指すならここ！『B CONCEPT』

B CONCEPTは下半身太りの解消や、美脚・美尻づくりに特化したパーソナルトレーニングジムです。スキニージーンズの似合うモデル級の美脚が手に入るとあって、数多くの芸能人が通う他、女性誌に掲載された経験もあります。公式サイトに掲載されているビフォーアフターを見ても分かりますが、皆さん別人のようなスタイルを手に入れていますよね！スタイルに自信が持てるようになったからか、表情まで輝いて見えます。
冒頭でもお伝えした通り、本来「脚痩せ」や「ヒップアップ」などの部分痩せは非常に難しいもの。B CONCEPTでは長年培われたトレーニングメソッドと骨盤を正しい位置に戻すアライメントケアにより、女性らしく美しいボディラインを目指せます。たとえば美しい脚を手に入れるためには、ただ単に脂肪を落としたり、筋肉をつけるだけでは足りません。骨盤や股関節など、骨を正しいポジションに戻すことで、はじめて機能的かつ美しいラインが手に入ります。特に女性に多いのが、股関節の内旋。股関節が内旋しているとO脚やX脚をはじめとした脚の歪みを引き起こすだけでなく、脚全体が太く見えたり、お尻が平べったくなってしまう場合もあります。
B CONCEPTでは1人1人の身体の歪みを解消し、筋力トレーニングと栄養指導もプラスすることで、内側から綺麗なボディラインを目指していきます。脚とお尻だけでなく、ぽっこりお腹の解消にも対応しているので、下半身太りが気になる方はぜひ通ってみてください。

料金詳細

入会金	50,000円
月額料金	97,600円
おすすめプラン/最短プラン	脚痩せ特化プログラム　ダイエットコース
支払い方法	現金、クレジット、銀行振込
返金保証	なし

店舗詳細

住所	大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1
最寄り駅	北新地駅徒歩2分
営業時間	7:00～23:00
定休日	なし
店舗数	17店舗
トレーナー	男性・女性

こういう人におすすめ！

部分痩せや部位にスポットをあてたボディメイクに自信を持つジムです。
・下半身太りが気になる方
・体重は平均だけどスタイルアップしたい方

1回たったの20分で理想の体に！『The Exercise Coach』

「ジムに通う時間がなかなか取れない」という方にはThe Exercise Coachがおすすめ！パーソナルジムのトレーニングは1回60分前後が一般的ですが、こちらのトレーニングはなんと1回20分。出勤前やアポの合間など、ちょっとした時間にさくっと通えるので、忙しい日々を過ごす方も無理なく運動習慣を身に着けられます。7時～23時まで営業しているので、さまざまなライフスタイルの方にとって通いやすいジムです。
「そんなに短時間で効果が出るの？」と思われる方もいますよね。短時間トレーニングの秘密は、マシンに搭載された”AIトレーナー”にあります。実はこちらのジム、トレーニングメニューの作成をAI、つまり人工知能が行っているのです。あなたの現在の筋力や体力、目標とのギャップに応じて、最適なトレーニングプログラムが組まれていきます。その時々でベストなメニューをこなしていけるので、短時間でも驚くほどの効果を発揮してくれるんです。こういうとなんだか機械的なイメージが浮かんできますが、フォームチェックなどは人間のトレーナーが1人1人丁寧に行っているのでご安心ください。細かい要望や目標の微修正等も相談しながら進められるので、気になることはどんどん伝えていきましょう。AIトレーナーの導入で人件費が大幅に削減されているため、料金も月8回で32,000円と非常にリーズナブル。現金払いにも対応していますが、その場合は2か月分の料金を一括で支払う必要があるのでご注意ください。

料金詳細

入会金	10,000円
月額料金	32,000円（月8回）
おすすめプラン/最短プラン	月8回コース
支払い方法	現金、クレジット、銀行振込
返金保証	なし

店舗詳細

住所	大阪府大阪市北区融寺町6-8 阪急産業梅田ビル 4F
最寄り駅	梅田駅徒歩5分
営業時間	7:00～23:00
定休日	なし
店舗数	15店舗
トレーナー	男性・女性

こういう人におすすめ！

予約不要で1回のトレーニングがたった20分なので、身体を動かしたいなと感じたら気軽に立ち寄ることができます。
・入会金不要で始めたい方
・最新のAIシステムでトレーニングをしたい方
・短期間でトレーニングを済ませたい方

遊ぶように楽しくフィットネス！『FIELD』

つらく厳しいだけのトレーニングはなかなか続かないもの。また、一般的なトレーニングは毎回似たようなプログラムをこなしていくので、回数や負荷以外の部分は変化が乏しく、途中で飽きてしまうという方も少なくありません。一方、福島駅や大阪駅からアクセスしやすい「FIELD」では、『遊ぶように鍛える』をモットーに、楽しく続けられるトレーニングが大人気！楽しさの秘密は、各種のファンクショナルトレーニングツールにあります。たとえば代表的なツールである「TRX」は、電車の吊り革のような形状で伸縮性があり、引っ張ったり手や足にかけることで実にさまざまなトレーニングを行える万能ツール。そのバリエーションはなんと1000種類以上とも言われています。これなら何度通っても飽きませんし、気になる部分をピンポイントに鍛えることも可能です。FIELDではこのほかにも多種多様なツールを導入しており、あなたにぴったりの使い方を伝授してもらえます！「ダイエット開始からしばらくするとついやる気がなくなってしまう」なんて方も、FIELDなら楽しさを原動力にモチベーションを高く維持することができます。
さらにFIELDでは最新のVR技術を取り入れた「VRフィットネス」を取り入れています。このVRレッスンは24時間受講可能なので、深夜や早朝にジムを利用したいという方にもぴったり！パーソナルトレーニングと上手に併用すれば、理想のスタイルを最短距離で手に入れることもできます。

料金詳細

入会金	10,000円
月額料金	月会費5,000円+47,000円（月8回）
おすすめプラン/最短プラン	月8プラン
支払い方法	現金、クレジット
返金保証	なし

店舗詳細

住所	大阪府大阪市福島区福島6-17-5
最寄り駅	福島駅徒歩5分
営業時間	24時間
定休日	なし
店舗数	7店舗
トレーナー	男性・女性

こういう人におすすめ！

童心にかえって楽しく遊びながら取り組めるので飽き性に打ってつけ。お友達と通うとさらに楽しさUP！
・辛いトレーニングは続ける自信がない方
・飽きっぽくてダイエットが続かない方
・最新技術によるトレーニングを体験してみたい方

女性の美をトータルサポート！美しいボディを手に入れるなら『UNDEUX』

「UNDEUX」は1人1人が本来持つ美を引き出すことをコンセプトにした女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性は男性と異なり、筋肉を増やすだけでなく、しなやかで丸みを帯びたボディラインを希望する傾向にあります。これを実現するっためには、女性向けのトレーニングに精通したプロフェッショナルの指導が必要です。UNDEUXでは女性らしい美しいボディラインを実現すべく、トレーナーだけでなく管理栄養士やエステティシャン、整体師が一丸となってお客さんをサポート。丁寧なカウンセリングをもとに、それぞれの希望やライフスタイルに合った理想的なプランを立案していきます。
基本コースは週2回のトレーニングに加え、食事指導と美容整体を受け体の内側から綺麗になることを目指す2～3カ月の集中プラン。さらに目標達成後、スタイルを維持するためのアフターメンテナンスコースも用意されています。メンテナンスは月額15,000円とリーズナブルな価格なので、無理なく通い続けることができそうです。
また、オプションとして選択できるエステにはボディだけでなくフェイシャルも含まれており、つややかな美肌と小顔を目指せます。フェイスラインをトレーニングでシェイプアップすることはなかなか難しいので、マッサージやストレッチなど別のアプローチが必要です。UNDEUXなら体だけでなくお顔も美しくシェイプアップできるので、「体は痩せたのに顔だけふっくらしている」なんてことにはなりません！UNDEUXはあなたの美を支える心強いパートナーになってくれること間違いなし！美意識を高めたい女性にぜひおすすめしたいジムです。

料金詳細

入会金	50,000円
月額料金	98,000円
おすすめプラン/最短プラン	2ヵ月集中コース
支払い方法	現金、クレジット
返金保証	なし

店舗詳細

住所	大阪府大阪市北区茶屋町6-23 茶屋町TATSUMIビル 7F
最寄り駅	梅田駅徒歩3分
営業時間	9:00～22:00
定休日	祝日
店舗数	3店舗
トレーナー	男性・女性

こういう人におすすめ！

パーソナルトレーニングに加え、整体やエステまでトータルビューティーが叶います。美意識が高い方におすすめ。
・ひとつのジムでボディ作りを済ませたい方
・痩せ体質になりたい方

一生もののダイエット習慣を身に着けたい方におすすめ！『24/7 Workout』

パーソナルトレーニングでは、トレーニング指導の他に食事や生活習慣の改善を試みていく場合がほとんど。それだけ普段の食事や習慣は、私たちの体に大きな影響を及ぼすのです。「24/7 Workout」ではただやみくもに食事を制限するのではなく、「食事を楽しみ、3食きっちり食べた上で痩せる食生活」の指導を行っています。たとえばトレーニング効果を底上げするためには、筋肉の材料となるたんぱく質を積極的に摂取する必要があります。しかし、だからといってゆで卵や鶏むね肉など、特定の食材ばかりを食べるのはどうしても飽きがきてしまいますし、なんだか味気ないですよね。多くの方にとって、食事はただ必要な栄養素を摂取するだけでなく、楽しみの1つであるはずです。24/7 Workoutの食事指導では極端な制限は行わず、見た目も味も美味しそうなメニューを3食きっちり食べることができます。必要な分の栄養素をしっかり摂取するため、今まで1日2食だった方は3食に増やすこともあるのだとか。24/7Workoutの食事指導は目標達成までの一時的な内容ではなく、一生ものの知識となります。
生活習慣の指導に関しても、同じことが言えます。無理な指導はリバウンドのもとなので、一生続けられることを前提にこれまでの習慣を改善していきます。実際、目標達成後に食事内容や生活習慣をもとに戻すと、リバウンドの確率は跳ね上がってしまうのです。体型は習慣が形作ると言っても過言ではありません。ぜひ24/7 Workoutで一生モノの痩せ習慣を身につけましょう。

料金詳細

入会金	38,000円
月額料金	98,000円
おすすめプラン/最短プラン	週2回×75分コース
支払い方法	銀行振込、クレジット、分割払い
返金保証	あり

店舗詳細

住所	大阪府大阪市北区芝田-2-13 日生ビル東館 5F
最寄り駅	梅田駅徒歩5分
営業時間	7:00～24:00
定休日	なし
店舗数	65店舗
トレーナー	男性・女性

こういう人におすすめ！

朝7時から営業しているので朝活にも最適。食事や生活習慣を改善し、痩せ癖をつけたい方におすすめです。
・早朝～深夜まで好きな時間に通いたい方
・食べることが大好きな方
・以前ジム選びに失敗してしまった方

隠れ家的空間で無理なくシェイプアップ！『decor』

茶屋町駅から徒歩5分、梅田ロフト方面に位置する『decor』は隠れ家的な雰囲気でプライベート感満載のジムです！decorでは「カラダもファッションの一部」をコンセプトに、いくつになっても好きな服を着こなせるスタイルづくりを目指しています。特に中年以降は「食事の量は変わっていないのになんだか太ってきた」「以前よりも痩せにくくなった」という方が多いもの。decorでは加齢による代謝の低下により痩せにくくなってしまった方も無理なく体を絞れるように、お客さん1人1人に寄り添った指導を行っています。たとえばダイエット中の飲酒は厳禁というイメージがあるかも知れませんが、decorでは「お酒が好きで毎日でも飲みたい」「職業柄飲み会が多い」という方にも無理のないダイエットプランを立案。また、自炊頻度が少ない方に対しては外食メニューの選び方を伝授するなど、それぞれのライフスタイルや趣向を重視し、フレキシブルに対応してくれます。ただし、LINEやE-mail等を用いた食事サポートには別途料金が必要なので注意しましょう。
decorのメイン層は30～40代の女性ですが、60代のお客さんも多いのだとか。それもそのはず、decorには60代限定の「ウェルネスコース」が用意されているのです。こちらはシェイプアップよりも健康増進を目的としたコースで、体力不安があるお年寄りも無理なく継続できます。また、親御さんをはじめ、大切な家族の健康を心配されている方はご一緒に通うのもありだと思います！decorは幅広いニーズに応えてくれるジムなので、ぜひ家族やお友達にもおすすめしてみてください。

料金詳細

入会金	回数券コースのみ15,000円
月額料金	32,000円（月4回）
おすすめプラン/最短プラン	スタンダードコース（月4回）
支払い方法	現金
返金保証	なし

店舗詳細

住所	大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ911号室
最寄り駅	茶屋町駅徒歩5分
営業時間	平日14:00～23:00 土日祝11:00～18:00
定休日	不定休
店舗数	1店舗
トレーナー	男性

こういう人におすすめ！

隠れ家的な雰囲気のプライベート空間でライフスタイルに合わせたトレーニングを提供してくれます。
・お酒が好きな方
・外食多めでも無理なく痩せたい方
・体力に自信がない方

パーソナルトレーニング初体験の方にもおすすめ！『effort』

パーソナルトレーニング未経験の方にとって、マンツーマンの指導は期待も大きい反面、不安な部分も多いですよね。特に、運動習慣がない場合は「パーソナルトレーニングってなんだか厳しそう」というイメージをお持ちの方も少なくないでしょう。そんなあなたには充実の体験プランが用意されている「effort」がおすすめ！一般的なパーソナルトレーニングジムにも体験コースは用意されていますが、そのほとんどは1回限りです。1回でもお店やトレーナーの雰囲気など、必要な情報は十分掴めると思いますが、やはり何回か通ったうえで検討したいという方もいますよね。effortではそんなニーズに応えるべく、初回限定体験コースに全3回のトライアルプランが用意されています。1回あたり通常7,800円のトレーニングを5,000円とリーズナブルな価格で受けることができます。また、こちらは1回3,000円のパーソナルトレーニング体験と併用可能なので、合わせて4回もお得に受講できちゃいます。effortの基礎コースは月4回受講なので、1カ月丸まる通った場合の効果をしっかりと体感できます！トライアルプランのみで減量に成功した方もいるそうなので、検討中の方はぜひ積極的に活用しましょう。
ちなみにeffortのメイントレーニングはダンベル等を用いたウエイトトレーニングや、TRXを使ったサスペンショナルトレーニング。どちらか一方を売りにしているジムは多いですが、両方とも体験できるのは貴重な機会です！effortなら、自分に合うトレーニング方法がきっと見つかります。

料金詳細

入会金	無料
月額料金	29,000円（月4回）
おすすめプラン/最短プラン	パーソナルトレーニング月4回プラン
支払い方法	現金、クレジット
返金保証	なし

店舗詳細

住所	大阪府大阪市中崎西1-8-24 アインズビル梅田510号室
最寄り駅	中崎町駅徒歩3分
営業時間	平日10:00～21:00 土祝10:00～18:00
定休日	水・日曜日
店舗数	1店舗
トレーナー	男性

こういう人におすすめ！

体験トレーニングがなんと4回もあるので、しっかりと内容に納得したうえで入会できるのが嬉しいポイントです。
・お試し感覚でパーソナル指導を受けたい方
・サスペンショナルトレーニングを体験したい方

トレーニングと有酸素運動の組み合わせてぐんぐん痩せる！『REACH STUDIO』

余分な脂肪を燃焼させるためには、体へ酸素を取り込みながら行う有酸素運動が効果的です。中崎町駅徒歩1分とアクセス抜群の「REACH STUDIO」では、独自の有酸素運動により効率的に脂肪を燃焼することが可能！一般的な筋力トレーニングは無酸素運動に分類され、ウォーキングや水泳などの有酸素運動とは効果や目的が異なります。脂肪をガンガン燃やして理想的なボディを手に入れるためには、筋力トレーニングと有酸素運動を効果的に組み合わせることが重要です。STUDIO REACHの「BEST PLANコース」では、通常のトレーニングに加え独自の有酸素運動を行うことで、しつこい脂肪にもしっかりとアプローチ。肥満気味の方だけでなく、体の見えないところに余分な脂肪がついている方も、無駄のないスリムボディを手に入れることができます。
トレーナーはミスユニバースの大阪公式トレーナーに選出されたこともある凄腕の人物。世界を基準としたボディメイク指導を直々に受けることができるので、より高いレベルでステップアップしたいという方にもおすすめです。
BEST PLANコースの通常価格は月額換算にすると79,500円ですが、定員に滑り込むことができればセール価格で受講することも可能。たとえば2ヵ月コースの場合、セール価格では月々約15,000円もお得になります。人数限定のセール価格は各コースと入会金にも用意されているので、検討中の方はぜひお急ぎください！

料金詳細

入会金	30,000円
月額料金	79,500円
おすすめプラン/最短プラン	BEST PLANコース
支払い方法	現金、クレジット
返金保証	なし

店舗詳細

住所	大阪府大阪市北区万歳町3-41 城野ビル105
最寄り駅	中崎町駅徒歩1分
営業時間	平日10:00～21:00 土日祝10:00～18:00
定休日	不定休
店舗数	1店舗
トレーナー	男性

こういう人におすすめ！

お得な割引が用意されているので少しでも気になる方は公式HPをチェックしてみましょう！
・世界レベルのボディメイク術を体験したい方
・余分な脂肪を燃焼させたい方

本気でダイエットするならパーソナルジム！

「今度こそ絶対に痩せたい」「新しい自分に生まれ変わりたい」そんな本気のダイエットには、マンツーマンのトレーニングや食事指導を受けられるパーソナルジムがぴったりです！梅田エリアは関西有数のジム激戦区なだけあり、個性豊かなたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。今回ご紹介したのはその中でも選りすぐりのジムばかりなので、あなたの本気を後押ししてくれること間違いなし！梅田のパーソナルトレーニングジムで、自分史上最高の体を手に入れましょう。