セレブな街・六本木では、ジムの料金も相場より高くなりがち。パーソナルトレーニングはただでさえ料金がお高いので、できるだけ安くて効果が高いジムを選びたいですよね。そこでこちらでは、六本木でコスパが良いパーソナルトレーニングジムを9店ご紹介します。各ジムの特徴やおすすめプランも記載しているので、六本木でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。
最新テクノロジーで効率的に肉体改造！『FiNC fit』
「FiNC fit」は、中村アンさんがイメージモデルを務める人気のフィットネスアプリ「FiNC」初となる実店舗ジムです。FiNCアプリは体重や食事内容、生理周期などを手軽に記録でき、ダイエットに役立つ動画コンテンツも満載！FiNC fitではそんなアプリとの連携により、あなたの健康状態を徹底して管理していきます。たとえば、通常アプリには自分で計測した体重を入力しますが、FiNC fitに通っている方はオリジナルの体組成計で「体重・体脂肪・BMI・筋肉量」を計測し一括管理が可能です。また、トレーニング後のフィードバックはアプリ内のチャットを通して行い、さらに内容を復習できるコンテンツを送信してもらえます。また、FiNCにはフィットネスやトレーニングの動画が2,9000個以上あるのですが、トレーナーがあなたへの「宿題」として自宅で手軽にできるトレーニングを指定してくれるのです。これならセッションがない日でも、体がなまってしまう心配がありません！
FiNCではトレーニングに最新のテクノロジーを導入し、120万点の測定点からあなたの体型データをビジュアル化。筋肉の付き方や骨格の歪みなど、見た目ですぐに分かるようデータ化してくれます。画像はスマホでいつでも確認できるので、トレーニングの成果を如実に感じられ、モチベーションも自然とアップ！FiNC fitでは腸内環境やホルモンバランスの改善にも力を入れているので「便秘を解消したい」「病気じゃないのに体の不調が続いている」という方にもおすすめです。
料金詳細
| 入会金 | 55,000円 |
| 月額料金 | 272,800円（2ヵ月） |
| おすすめプラン/最短プラン | Body Design Program |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジット |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 東京都港区六本木6-1-8 グリーンビル 4F |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 店舗数 | 5店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
| こういう人におすすめ！ | 自宅でもトレーニングに励みたい |
経験豊富なトレーナー陣がボディデザインをサポート！『BOSTY』
「BOSTY」のトレーナー陣はボディメイクコンテストの出場経験者を中心に構成されており、全員がボディデザインを経験しています。かつては体型にコンプレックスを抱いていた人も多く、経験者ならではの視点でお客さんに寄り添ってくれると好評です。六本木界隈はメディア掲載されているジムも多いですが、特にBOSTYはその中でも頻繁に取り上げられています。多くのモデルさんが普段使いのジムに指名し、中でも美尻づくりに特化した「ヒップアップ美尻専門コース」は大人気！ヒップアップというと通常はスクワットを思い浮かべますが、引き締まったお尻を作るにはそれだけでは不十分なんです。BOSTYでは筋トレ経験のない方でも無理なくできるトレーニングプランを実施しており、段階を踏んでお尻の筋肉をしっかり鍛えていきます。その他にも「腹筋専門コース」や「筋肉量アップコース」など、様々なニーズをおさえたコースが盛りだくさん！現在の体力や筋肉量に応じて負荷を調節することもでき、あなただけのオーダーメイドプログラムができあがります。
BOSTYのプログラムは2ヵ月や3ヵ月などの短期集中コースがメイン。しかし、本当の意味で理想の体型を手に入れるためには、ジムを卒業した後の過ごし方が非常に大切です。BOSTYではプログラム終了後も正しいトレーニングを続けられるよう、お客さん自身に痩せるための考え方や、トレーニングメソッドを身に着けてもらうことを重視しています。BOSTYのメソッドは一生ものの知識になること間違いなし！いつもリバウンドを繰り返しているという方にこそおすすめしたいジムです。
料金詳細
| 入会金 | 30,000円 |
| 月額料金 | 298,000円（3ヵ月） |
| おすすめプラン/最短プラン | 引き締め美ボディ 3ヵ月24回コース |
| 支払い方法 | 現金、銀行振込、クレジット |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 東京都港区六本木6-2-35 六本木662ビル 3F |
| 最寄り駅 | 六本木駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 店舗数 | 9店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
| こういう人におすすめ！ | 部分痩せに興味がある |
ウェイトトレーニングからファンクショナルトレーニングまで幅広く対応！『MMM』
「MMM」ではお客さん一人ひとりに合わせてオリジナルのプログラムを組むため、実に様々なトレーニング方法が用意されています。一般的なウェイトトレーニングや自重トレーニングはもちろんのこと、トレーニングアイテムを使ったファンクショナルトレーニングや、体と心のバランスを整えるヨガまで。選択肢が多いので、楽しくトレーニングを続けられます。また、MMMでは「体を動かすこと」や「食事を制限すること」だけでなく、「良い睡眠をとること」も重要という考え方のもと、睡眠の質を向上させる知識も学べます。脂肪燃焼をサポートする「キャビテーション」やセルライトを撃退する「ラジオ波施術」のできるマシンも導入されており、一人ひとりの体の悩みにピンポイントでアプローチできます。
さらにMMMでは通常のトレーニングコースに加えて、「胸だけ残して痩せたい」という女性のためにバストアッププランも用意されています！脂肪の落ちやすさはパーツによっても異なり、体重が落ち始めるとまず胸から痩せてしまうという方も少なくありません。MMMではそんな女性たちの悩みを解消すべく、バストアップトレーニングや補正下着を活用したプランを用意。さらにバストアップエステを施し下着の正しい着け方を学ぶことで、今以上のバストアップや垂れの防止にも効果を期待できます。「最近バストの形がくずれてきたような気がする」という方も、ぜひMMMに相談してみましょう。
料金詳細
| 入会金 | 50,000円 |
| 月額料金 | 120,000円（全8回・有効期限90日） |
| おすすめプラン/最短プラン | ダイエットプラン |
| 支払い方法 | 現金、クレジット、口座振替 |
| 返金保証 | あり |
店舗詳細
| 住所 | 東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木 3F |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 2店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
| こういう人におすすめ！ | 1つのトレーニング方法だと飽きてしまう |
食べることが大好きな人におすすめ『24/7 Workout』
「食べることが大好き！」「つらい食事制限はやりたくない」という方には「24/7 Workout」がおすすめ！「ダイエットは食事が9割」という言葉があるように、ボディメイクには毎日の食事が大きく関係しています。しかし、過度な糖質制限やカロリー制限は、しばしば栄養バランスを崩してしまいがち。空腹との戦いはストレスのもとなので、反動でドカ食いを招いたりと、実はダイエットにもあまりよくありません。そこで24/7 Workoutでは「3食しっかり食べて痩せること」を目標に掲げ、無理なく続けられる食事指導を行っています。1日に必要な栄養をバランス良く摂取するためには、むしろ3食きちんと食べることが大切。こちらではそれまで1日2食や1食生活を送っていた方に対しては、むしろ「もっと食べてください」という指導を行うこともあるのだとか。お客さんが主体的に食事をコントロールできるようになるために、食事や栄養に関する知識を教えてもらえます。
週に何回かのセッションパートに関しては、お客さん一人ひとりの体力に合わせて専属トレーナーが適宜メニューを調節。セッション後は水分と一緒にプロテインを摂取し、トレーニング効果を最大限に高めます。毎回最後にはカウンセリングの時間が設けられ、その日の感想や今後の希望、日々感じた疑問点にも丁寧に答えてくれますよ。食事指導とトレーニングの相乗効果によって、驚くほど短期間で体が引き締まっていくのを実感できます！
料金詳細
| 入会金 | 38,000円 |
| 月額料金 | 98,000円 |
| おすすめプラン/最短プラン | 2ヵ月コース |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジット |
| 返金保証 | あり |
店舗詳細
| 住所 | 東京都港区西麻布3-1-9 k’sビル 3F 301 |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 店舗数 | 70店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
| こういう人におすすめ！ | 3食しっかり食べないとお腹がすいてしまう |
トレーナーも全員女性！の女性専用ジム『リボーンマイセルフ』
「リボーンマイセルフ」はお客さんだけでなく、トレーナーもスタッフも全員女性だけの女性専用パーソナルトレーニングジムです。「男性トレーナーの前だと緊張してしまう」「女性ならではの悩みを相談したい」という方も、ここなら安心して通えますね！女性ならではの視点を生かし、多くの女性が望むような「丸みを残したしなやかなボディライン」を確実に実現していきます。ジムに通うのを躊躇している女性の中には「ムキムキになりたくない」という方も多いと思うのですが、こちらではそんな女性の気持ちに寄り添い、無理なく理想に近づけるプログラムを提案！ただ筋肉を増強するのではなく、必要なところに必要なだけの筋肉をつけられるのです。
また、女性は男性と比べ、日々の食事に「彩り」や「ビジュアル」も重視する割合が多いもの。リボーンマイセルフではその点も考慮し、食事指導では見た目も美しく体の中から綺麗になれるようなメニューをアドバイスしてくれます。ダイエットの大敵とされる糖質や脂質も、女性の美しさをキープする上では欠かせない栄養素です。リボーンマイセルフは「女性本来の美しさを引き出すこと」を信条としているので、トレーニング中もこうした栄養素を過度に制限することはありません。健康的に美しく痩せるために、トレーニングも食事も一人ひとりのライフスタイルや趣向に合わせたものを組み立てていきます。通常のダイエットコース以外に脚痩せやくびれづくりのコースもあるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。
料金詳細
| 入会金 | 38,000円 |
| 月額料金 | 97,600円 |
| おすすめプラン/最短プラン | ダイエットコース |
| 支払い方法 | 現金、クレジット |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル 10F |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日祝9:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 42店舗 |
| トレーナー | 女性 |
| こういう人におすすめ！ | 男性の目を気にせずトレーニングしたい |
手厚いフォローで無理なくダイエット習慣が身に着く『first body』
パーソナルトレーニングはマンツーマンの指導を受けられるものの、セッションの日以外はどうしてもだらけてしまうという方も少なくありません。「first body」ではスタジオに通う日以外も、あなたのダイエット生活を徹底的にサポート！どうすれば良いか分からない時や不安なことはなんでもメールで相談できます。レスポンスが迅速で丁寧なことでも評判で、日々の生活を無理なく改善していけます。メールサポートには食事指導も含まれるので、「何を食べたらいいだろう？」と迷った時は気軽に相談してみましょう！栄養学的な見地に基づいて、最適なアドバイスを受けられます。また、first bodyではメンタルケアにも力を入れています。トレーニングによって体が変化していくと、ホルモンバランスに影響を与えることがあります。ホルモンバランスは私たちの心身の状態に大きく関わっているため、ダイエットが思い通りにいかない時などはストレスを溜め込みやすくなってしまいます。そこでfirst bodyではカウンセリングを通してお客さんのネガティブな感情や不安に向き合い、無理なく楽しくトレーニングを続けられるようサポートしてくれます。プログラム終了後のアフターフォローも充実しているので、リバウンドの心配もありません。
ウェアやタオル、シューズなど、必要なものはすべて貸し出してくれるので手ぶらで通えるのも嬉しいですね♪シューズや靴下までレンタルしているジムは意外と少ないので、お仕事帰りに通いたい方にはぴったり！
料金詳細
| 入会金 | 0円（公式HPから申し込みの場合） |
| 月額料金 | 135,000円（16回） |
| おすすめプラン/最短プラン | ボディメイクコース |
| 支払い方法 | クレジット、デビットカード、銀行振込 |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 東京都港区西麻布1-4-8 カーサスプレンディッド西麻布202 |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| トレーナー | 男性 |
| こういう人におすすめ！ | 手ぶらでジム通いがしたい |
筋トレ未経験の方も安心して通える『GRAVITY』
「GRAVITY」は六本木駅徒歩1分とアクセス抜群なジムです！平日は朝7時から夜12時まで営業しているので、様々なライフスタイルに対応しています。
パーソナルトレーニングはトレーナーがつきっきりで指導を行うので、なんとなく厳しそうというイメージがありますよね。しかし、GRAVITYのお客さんのうち、実に7割は筋トレ未経験者。それまでトレーニング経験や運動習慣がなかった方も、自分のペースで目標を達成しています。一人ひとりのレベルに合わせてプログラムを柔軟に変更してくれるので、筋肉量が少ない方、肥満気味で体が重い方も無理なくトレーニングを続けられます。実際、GRAVITYのお客さんの中には60歳以上の方もいるのだとか。体が変化していくごとに挑戦できる範囲も広がっていくので、自分の成長を肌で感じることができますよ！完全個室のプライベート空間なので、周りの目が気になる心配もありません。
GRAVITYはトレーニングマシンの種類が豊富で、一人ひとりに合わせて最適なマシンを選ぶことができます。トレーニングはしばしば単調になりがちですが、色々なマシンがあるので飽きずに楽しく続けられますよ！筋肉増強だけでなく姿勢の改善にも力を入れており、体のゆがみを正して美しいスタイルづくりをサポートしてくれます。体のゆがみは自分ではなかなか気づくことができないので、正しい姿勢を身に着けるだけで痩せて見えることも。
料金詳細
| 入会金 | 30,000円 |
| 月額料金 | 196,000円（2ヵ月） |
| おすすめプラン/最短プラン | 60分コース |
| 支払い方法 | 記載なし |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 東京都港区六本木7-18-13 金子ビル 3F |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日7:00～24:00 土日祝9:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 店舗数 | 2店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
| こういう人におすすめ！ | 体力に自信がない |
自分をとことん鍛えたい人向け『ライザップ』
ライザップといえば、言わずと知れたパーソナルトレーニングブームの火付け役的存在です。モデルやタレントさんも数多く利用しており、テレビCMでその肉体美を披露していますよね！世間一般のライザップのイメージは「食事制限が厳しい」「トレーニングがハード」というものだと思いますが、実際には違います。確かにライザップは本格的な肉体改造や大幅減量を得意としていますが、実は「体力をつけたい」「体型を維持したい」といった理由で利用される方も多いんです。トレーニングや食事指導も一人ひとりに合わせて調整していくので、筋トレ初心者でも無理なく続けられますよ。ライザップはサポート体制も万全で、大手ジムならではの安心感があります。提携医師や管理栄養士、カウンセラーがタッグを組み、あなたのトレーニングを徹底的にサポート！各ジャンルのプロフェッショナルが集い万全のバックアップ体制を整えているので、無理なく健康的に痩せることができます。
ライザップは低糖質レシピの発信を積極的に行っているため、糖質制限ダイエットに挑戦したい方にもおすすめです。公式サイトでもいくつかのメニューを覗けますが、実際に通い始めた後はより詳細なメソッドを学ぶことができます。また、ライザップは返金保証制度があるため、もし合わないなと感じた場合も安心。入会から30日間なら全額返金の対象になるため、万が一効果を感じられなかった時も心配いりません！まずは気軽にカウンセリングを受けてみましょう。
料金詳細
| 入会金 | 50,000円 |
| 月額料金 | 298,000円 |
| おすすめプラン/最短プラン | シェイプアッププログラム |
| 支払い方法 | 現金、クレジット、銀行振込 |
| 返金保証 | あり |
店舗詳細
| 住所 | 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー B1F |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 店舗数 | 130店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
| こういう人におすすめ！ | 手厚いサポートを受けたい |
4つのメソッドで健康的に痩せる！『パーソナルボディラボ』
パーソナルボディラボは芸能人もお忍びで通う、六本木エリアでは有名なジムです。パーソナルボディラボでは「ワークアウト」「モチベーション」「ニュートリション」「リラクゼーション」の4つのメソッドを駆使し、健康的でしなやかなボディをつくることを目的としています。「ワークアウト」はスタジオに通って行うセッションを、「モチベーション」はボディメイクへの動機づけをさしますが、残りの2つなんでしょうか？
まず、「ニュートリション」とは「栄養」のことです。健康的に痩せるためには、栄養バランスが偏るような食生活は禁物！パーソナルボディラボでは一人ひとりが栄養に対する適切な知識を持ち、自分に合った食生活を送れるようサポートしてくれます。また、「リラクゼーション」はトレーニング後の疲労回復や、日々のストレスの解消を指します。「ジムなのにリラックスしに行くの？」と不思議に思われるかも知れませんが、ストレスを減らすことはダイエットのためにも非常に重要なんです！私たちがストレスを感じた時、体内ではコルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌されます。実はこのコルチゾール、食欲を増進する作用や脂肪を蓄積しやすくする作用があり、ダイエットの大きな妨げとなるのです。そこでパースナルボディラボでは疲労回復効果や代謝アップ効果のある「酸素カプセル」や心身のバランスを整えるヨガを導入しています。これによりトレーニング後の疲労も素早く回復することができ、スッキリとした気持ちでセッションを終えられるでしょう。「トレーニングはつらく苦しい物」と思い込んでいる方は、イメージが変わること間違いなしです！
料金詳細
| 入会金 | 30,000円 |
| 月額料金 | 180,000円（2ヵ月） |
| おすすめプラン/最短プラン | 2ヵ月ダイエットコース |
| 支払い方法 | 現金、クレジット |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 東京都港区西麻布3-24-22 |
| 最寄り駅 | 六本木駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 月～土10:00～21:00 日10:00～19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
| こういう人におすすめ！ | ストレスフリーでダイエットがしたい |
プロの手を借りて美ボディを目指そう！
大幅減量や肉体改造を目指すなら、やっぱりプロの手を借りるのが一番です！マンツーマンの指導を受けられるパーソナルトレーニングなら、憧れの美ボディが手に入ること間違いなし！各ジムでは体験プログラムや無料カウンセリングを設けているので、気になるジムがあった方はぜひ気軽に申し込んでみてください。
コメント