ライザップを徹底解明！「成功する人」 と「失敗する人」の違いって？

ライザップはcmでもおなじみで、多くのモデルや芸能人が通っていることでも有名です。また一般の方でもダイエットに成功したという声はたくさん見かけます。しかし、そんな中でも残念ながら失敗してしまった…という方がいるのも事実。
ジムに通うのは決して安くはありません。せっかく高いお金を払ってライザップに通ったのに失敗した！リバウンドした！という方は、その原因や成功へ導くためのポイントを知りましょう。ぜひ本記事を参考にしてくださいね。

ライザップの特徴

ライザップとは、全国に100店舗以上展開している業界最大手のパーソナルトレーニングジムブランドです。
たるんだ太い体型の人がまるで別人のように変化するビフォーアフターを使用した広告でも話題です。
芸能人やスポーツ選手、アイドルなどの著名人のボディメイクも数多く手がけていますね。

「結果にコミットする」をコンセプトにしており、トレーニングする人に徹底的に寄り添ってくれるマンツーマンのサポートが高く評価されています。

トレーナーの質が均一

ライザップではトレーナーの質とレベルが均一化されています。その理由は、研修制度にあります。
所属のパーソナルトレーナー達に対して、希望するボディメイクに合わせたトレーニング方法・マナー研修・食事説明などの研修制度が充実しているのです。
そのため、どのトレーナーにあたっても同一の質の良いトレーニングを受けることが可能ということです。
研修プログラムは心理学や生理学のほか栄養学などの指導がされます。

全額返金保証

ライザップでは、トレーニングプログラムをスタートしてから1ヶ月以内であれば、会員が申し出すれば会費を全額返金してもらうことが可能となっています。

公式サイトにある会員規約には全額返金の適用条件についての明確な記載がなく、個人的な理由でも適用してもらえるようです。

例えば、病気・介護・妊娠・育児・引っ越しや転勤などの止むを得ない事情はもちろんのこと、
忙しくて通う時間がない、トレーニング内容が合わない、トレーニングが苦痛などの個人的な理由でも返金保証制度を適用可能ということです。

会員側のリスクが少ないというのは、気軽に始められる大きなメリットですよね。

科学的根拠に基づいたトレーニングプログラム

ライザップは科学的根拠に基づいたトレーディングが強みです。科学メソッドや調査結果などは公式ページに一部掲載されています。
解剖学・運動力学・生理学・栄養学などの知見を体系化しており、3万人のデータを分析することで自社独自のメソッドを開発しているのです。

ライザップのトレーニングは、解剖学・運動力学・生理学、今までの経験や蓄積されたデータ、体内のメカニズムに基づいた内容になっています。

ダイエットを知り尽くしたプロのトレーナーが、一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせオリジナルのトレーニングメニューを計画してくれます。
また今後もデータは増えますので、それらを常に分析し、新たな科学的・医学的知見を積み重ねていくでしょう。
ダイエットメソッドの改良をしていくことでより高い効果を実感できるトレーディングが可能になっていくのです。

また食事管理もしっかりとおこなわれています。綺麗にボディメイクしようとすると、当然、食事の方にも気を使わなくてはなりません。
食事制限は色々とありますが、ライザップでは一人ひとりに最適な食事の量や食材、タイミングを管理栄養士指導のもと、担当トレーナーが食事指導を徹底的におこなうようになっています。
2ヶ月間180食分の食事アドバイスがもらえたり、栄養管理士からの意見を基にしてライザップが独自に作成した、レシピなどが載った冊子がもらえます。

「成功する人」 と「失敗する人」の違いについて

ライザップでは成功する人がいれば、それと同じように失敗してしまう人もいます。それは一体何故なのでしょうか？詳しく見ていきましょう。

成功する人

ライザップで成功するのは、基本的にモチベーションが高い人、トレーナーの言う通りの行動が出来る人、規則正しい生活ができている人です。

ダイエットで一番大切なことの一つに、モチベーションの高さがあります。痩せるための目標が明確であればあるほど、モチベーションが高くなって「痩せるぞ！」という熱い気持ちを維持しやすいのです。
また、運動前・食事管理がきつい…と嘆きたくなった時に、その目標を思い出すことでモチベーションを維持できるでしょう。

次に、トレーナーの言う事を聞けない人も続きませんし、失敗することが多くなります。ライザップでは基本的に週2回のトレーニングがあります。
そして毎日の全ての食事を専用アプリで報告。ライザップ独自の食事方法の詳しいレクチャーも受けますので、トレーナーと意思疎通できなかったりルールを守れない人には不向きです。

また規則正しい生活を送っていない人も失敗に終わりやすいです。例えば、毎日の睡眠時間が短い、就寝する時間が遅い、昼夜逆転の生活を送っている方など。

食事内容は良くても、食べる時間帯が遅い時間だとか3食のバランスが良くない、偏った食事をしてしまう人の場合も体重の落ち方はどうしても緩めになってしまいます。

失敗する人

ライザップで失敗する人は、まず目標設定が明確ではなかった可能性があります。
ライザップのボディメイクでは、とにかく目標設定を明確にする事が最重視。
何を目的に通うのか分からない状態では、脂肪を落とすのか？筋肉を優先して増やすのか？筋肉のバランスを整えるのかが不透明のままです。

この状態のままでライザップに通っても、せっかくのお金と時間が一切無駄に終わるということも考えられますので注意が必要です。

二つ目に、定期的にトレーニングに通えなかったというものがあります。
週2回のトレーニングにきちんと通えなかったという方も失敗に終わることが多いです。

ライザップのダイエットメソッドに沿ったウエイトトレーニングをおこなうことで、エネルギー消費が活発になって痩せやすい状態が約3日間持続します。
そのため週2回のトレーニングをおこなうことで、ライザップ継続中はずっと痩せやすい状態をキープできるというわけです。

トレーニング頻度が少ない場合、どうしても減量ペースが遅くなり、目標達成できずに挫折…という結果になってしまいます。
そのほかに家や職場から通いやすい距離かどうかもチェックしておきましょう。事前のスケジュール調整と、アクセスのしやすさは大事です。

また、食事管理ができなかった場合も失敗の原因です。
体脂肪の増減に関わってくるのはトレーニングより食事コントロールになりますので、日々の食事管理は手を抜かないようにしたいものです。

脂肪を落としつつ美しくボディメイクをする場合は、食事コントロールは必須となります。

ライザップでダイエット成功させるためのポイントって？

ライザップでのダイエット、過酷なんじゃない？と気になりますよね。ダイエットには多少の苦労はつきものです。ここでは成功させるためのポイントを三つご紹介します。

強い意志・忍耐力・連絡が大事

痩せたいという強い気持ちを持っているかどうかも非常に重要です。それがダイエット成功への道です。
また、忍耐力も必要です。ライザップに通い始めると今までとは違った食生活と運動を継続しなければいけません。そしてそれを毎日継続する必要があります。

専属トレーナーの指導を真面目に聞いておこなうことでダイエット成功への道が開かれます。

連絡がこまめにできるかどうかも重要なポイントになります。
プログラム期間中はトレーニングに通う以外に食事の用意・報告を毎日します。トレーナーへの連絡が面倒だと思わず、コツコツ確実にできることも大切です。

ライザップはリバウンド保険つき

ライザップでは、他のジムには用意されていないボディマネジメントプログラムがあり、それが日本初のリバウンド保険です。
万が一ボディマネジメントプログラム中にリバウンドをしてしまった場合に、32,780円分の2か月16回コース・食事指導が無料で提供されるというものです。

この保証があるおかげで、もしリバウンドしてしまっても大丈夫だという安心感がありますので、落ち着いた気持ちで気楽にダイエットに挑戦できるのではないでしょうか。

業界最安値に挑戦している！サービスも高品質な「パームス」もおすすめ

パームスは、業界最安値を目指しているとあって、とてもリーズナブルな料金設定が魅力になっています。2ヶ月32,780円～でパーソナルトレーニングが受けられます。
パーソナルトレーナーの資格保持者が多数在籍していて、信頼も厚く、優秀なトレーナーにマンツーマン指導をしてもらうことが可能。
またお洒落なカフェも併設しており、トレーニング後に優雅なひと時を過ごすことができます。

また効果の高いトレーニングで美しいボディメイクができ、食事指導も受けられます。

パームスではユーザーと密な関係を保ち、何でも相談できる環境が整っているのも強みです。
ダイエットの悩みに何でも応えられる高いスキルを持った優秀なトレーナーが在籍しています。

そのほかに、トレーニングで必要なものを無料レンタルできます。トレーニングウェア・シューズ・タオル・バスタオルの4点です。
靴下だけは持っていく必要がありますが、そのほかは手ぶらでOK。

女性に嬉しい身だしなみのケアとして、シャンプー＆トリートメント、ドライヤーやコテ、化粧水も完備で全て無料です。
さっぱり綺麗になって外へ出られるのは嬉しいポイントですね。

料金詳細

支払いシステム	月額or一括（分割の場合：3回〜24回）
入会金	55,000円
費用	2ヶ月32,780円～
無料体験	無料カウンセリングあり

店舗詳細

3店舗

店舗により異なる

なし

ウェア、シューズ、タオル、各種アメニティ

男性・女性

まとめ

ダイエットを成功させるためには、まず一番初めに目標を明確にした上で正しいトレーニングと正しい生活、食事管理を継続することです。

科学的根拠のあるトレーニングと食事指導はもちろんのこと、理想の体型になれるように二人三脚で真剣に導いてくれるのがパーソナルトレーナー、パーソナルジムなのです。
この機会にあなたもパーソナルジムでボディメイクをして理想の体型を手に入れ、輝く人生を送りませんか。