脚周りのセルライトに悩んでいませんか？セルライトは、体重が増えた時でも、場合によってはダイエットをした後でも悩まされる要因です。皮膚がボコボコと波状になってしまったセルライトは、医学的に問題がないと言われていますが、何とかしたいもの…今日...

近年、一般の方にも身近になりつつあるパーソナルトレーニング。興味はあるものの、「自分は飽きっぽい性格だからどうせ続かない」「高いお金が無駄になる」とお考えの方も多いのではないでしょうか？でも実は、飽きやすい方ほどパーソナルトレーナーをつけ...

「昔から、食べたらすぐ太る体質…」「みんなと同じものを食べているのに、私だけ太っちゃう…」「すぐに太ってしまって、なかなか痩せられない…」「自分はタイプ的に太りやすいので損…」そんな悩みをお持ちではありませんか？太ってしまう体質は確かにあ...

美しいスタイルを作るために、日々トレーニングや食事コントロールでダイエットに励まれている女性が増えましたね！体脂肪が減って筋肉がついて、理想の美しいスタイルをゲットできた人もいると思います。しかし、逆に一生懸命運動と食事を頑張っているのに...

ダイエットでは依然ブームになっている「糖質オフ」ダイエット。最近では「ロカボ（低糖質）」なんて言葉も出てきましたね。確かに、糖質をカットしたり少なくすることで体重は落ちます。しかし、長期で見て糖質オフやロカボのダイエットはオススメできませ...

「腸が健康に大切！」ということは、何となくご存知だと思います。腸活という言葉も流行っていて、腸を整えることでダイエットや美肌にも効果があるとか！？これは間違いない事実です。腸は体全体や脳との関係も深く、腸を整えることでダイエットも美肌も健...

ダイエットを決意して取り組んでも、気付いたらいつも通りの生活。もう一度頑張っても、やっぱり失敗してしまう…。そんな経験、ありませんか？これは決してあなただけが特別なわけでも、あなたが悪いわけでもありません。ただ、同じように悩む人は本当に多...

お風呂上がりにふと見た背中にびっくり！「こんなに背中にぜい肉がついていたかしら！？」腕を上げたり背中を締めてみても、肩甲骨周りや脇の下にあるぜい肉は、紛れもなくある…普段背中を見せることはあまりないかもしれませんが、それでも背中のぜい肉の...

下っ腹だけが出てしまうという悩みは、ダイエットをする上で永遠のテーマですね。下っ腹が出てしまうことにはいくつか理由がありますが、大きく体脂肪・骨格の歪み・筋肉のたるみの３つが考えられます。これは通常の食事ダイエットではなかなか改善されず、...

「ダイエットを頑張って体重は落とした！それなのに、くびれが全然出来ない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？ダイエットをしてもウエストだけがひき締まらず、くびれが出来ないというのは多いお悩みなのですが、実はダイエットとは全く別のお話にな...