【めんどくさくない】今日からできるおすすめメンズ向けヘアケア方法!

シャンプー

「髪は女の命」
この言葉、よく聞きますよね!
でもこれ、今では女性だけの言葉じゃないんです!
男性にも薄毛・抜け毛や、清潔感から印象が悪くなってしまうなどの問題があり、

今は、「髪は男にとっても命」な時代となっています。

モテる男性の条件にも「身だしなみ」身だしなみは重要です!
その身だしなみを更に良くするためにもヘアケアは欠かせません!

しかし、いざヘアケアと言われても何をしていいのか分からない、、、
なんて方も少なくないと思いますので、この記事ではそんな方向けに自分でもできるヘアケア方法をご紹介します!

ヘアケア方法のいろは!

ヘアケアで1番肝心なのは、「シャンプー」です!

ヘアケアの基本は「頭皮、髪を清潔に保つこと」です!
皮脂は頭皮のニオイの原因となり、悪い印象を与えてしまいます、、、
それを改善するためには、「正しい洗髪方法」で髪を洗うことが大切です!

シャンプーの前に

髪の洗い方でまず大切なのが、髪を水で濡らす時間です。
まず髪を洗う前に髪を濡らしますが、大体どれくらいの時間濡らしていますか?
大抵の方がサッと濡らして終わりだと思います。

それ、実はあまり意味がないんです!

髪を洗うときには、お湯で髪を濡らして頭皮の皮脂を浮かせる必要があるんです!
皮脂を浮かせるためには、約3分ほど髪を濡らす必要があります。
そうすることで、洗浄しやすい状態となり軽く洗いで落とすだけでも、毛穴から皮脂を洗い落とすことができます!

シャンプーのやり方

次はシャンプーでの洗い方です!
男性ですとよく力強くゴシゴシと洗ったり、爪を立てて洗ったりして頭皮を傷つけてしまう方が多いかもしれません。

しかしこれは絶対にやってはいけません!!

これをしてしまうと、頭皮にダメージを負ってしまい様々な問題に発展してしまいます。なので洗うときは、なるべく指の腹で頭皮をマッサージするように洗うことが重要です!

また注意しなくてはいけないのが、「洗い残し」です。
シャンプーの洗剤の洗い残しがあると、それが頭皮に残ってかぶれや皮脂の分泌量が多くなるなどの影響が出てしまいます。
なので多少時間をかけてもいいのでしっかり洗い流すことをおすすめします!

シャンプーの選び方

毎日使うシャンプーも、物によっては洗浄力が強く頭皮にダメージを受けてしまい、薄毛・抜け毛の原因となります。
なのでできるだけ、アルコール系・石油系のシャンプーの使用を控えたほうがいいです。

では一体どんなものを使うのがいいのか?

それは「アミノ酸シャンプー」です!
アミノ酸シャンプーは髪の生成にも役立つシャンプーで、刺激も他のシャンプーより低いのでおすすめです。

ただし、アミノ酸シャンプーには自然由来の成分を多く使用した「ボタニカルシャンプー」が多かったりします。
このシャンプーは髪と頭皮に優しいシャンプーとして今人気ですが、その分洗浄力も薄いので先程解説したようにしっかりとヨゴレを浮かしてから洗わないと、洗いきれないことになるかもしれません。

なので、洗い方には気をつけないといけません。

ドライヤーで乾かす

髪を洗ったあとは、必ずドライヤーで乾かしましょう!

・・・そんなめんどくさがらずに、ちゃんと聞いてください。

実はこれ、とても重要なんです!

なぜなら、髪が濡れている状態とは雑菌が繁殖しやすくなっているからです。
湿気の多い場所でカビが繁殖しやすくなるのと同じで、濡れたまま放置してしまうとせっかく洗ったのに雑菌が増えてしまいます、、、
この雑菌は、頭皮の炎症、抜け毛、ニオイの原因となり、周りに与える印象も悪くなっていしまいます。

ですので、将来的な危険性を抑えたい方は、今日からでも乾かす習慣をつけましょう!

ヘッドマッサージをする

髪を洗うときに気をつけることに、ヘッドマッサージがあります。

聞いたことあるかもしれませんが、血行がよくなることで髪に栄養が行きやすくなり太い髪にしたり、抜けにくい髪にすることができます。
やり方も簡単で、髪を洗っているときに軽く頭皮をマッサージして頭皮のコリをほぐすようなイメージです。

お風呂に入っているときは、お湯により血行も普段より良くなっているのでより効果を期待できます!

まとめ

いかがでしたでしょうか?
男性向けの自宅でもできるヘアケア方法を紹介してきました!
色々なヘアースタイルが楽しめる現代では、髪を染めたり、パーマをあてたりする方も多いと思います。
しかしその分髪や頭皮にダメージを負ってしまい、様々な問題となってしまいます。

一生関わってくる問題なので、今日からでもヘアケアしていき健康な状態を維持していきましょう!

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