平塚エリアにはトーレニングジムがかなり充実しています！しかし、パーソナルトレーニングとなると、どのジムを選べば良いか迷ってしまう方も多いのでは？実は平塚はパーソナルトレーニングを専門に扱っているジムはほとんどなく、プログラムの一環で設けられているところが多いんです。とはいえ質の高さは他のエリアに負けていません！どのジムに通うべきか分からなくなってしまったら、まず自分の理想のスタイルを思い描いてみましょう。余分な脂肪を減らしたいのか、筋力をアップさせたいのかによって、ジム選びの条件は大きく異なります。こちらではジム選びのコツと、平塚でおすすめのパーソナルトレーニングジムを5箇所ご紹介していきます。
減量目的の方はここをチェック
減量目的の方は、食事指導の内容を詳しくチェックしておきましょう！余分な脂肪を減らすためには、トレーニングはもちろん、日々の食事がとても大切です。週1～2回のトレーニングで筋肉を鍛えても、カロリーオーバーを繰り返していると体重はなかなか減っていきません。ただ厳しいだけの食事制限は続かない可能性が高いので、個人個人に合わせた食事内容を提案してくれるジムを選びましょう。「自炊の時間が取れない方には、外食時のメニュー選びを指導する」といったように、ライフスタイルに合わせて柔軟に対応してくれるジムがベストです。
筋力アップ目的の方はここをチェック
筋力アップ目的の方が重視すべきは、やはりトレーニング内容です。現在の筋力と目標によってベストなトレーニングプランは異なります。スタートからゴールまで、無理なく筋肉を育てられるプランを実施していくことが重要です。トレーニング計画の立案は、トレーナーの腕によるところが大きいので、トレーナーの質や実績を重視するとよいでしょう！パーソナルトレーナーの資格を所得しているかどうかはもちろん、ジム全体がトレーナーの教育に力を入れているかどうかも要チェック。実際にトレーナーとの相性はかなり大切なので、体験プログラムを活用するのがおすすめです。
多種多様なプログラムが人気！『ダンロップスポーツクラブ』
「ダンロップスポーツクラブ」は、マシンジムや25mプールに加え、ゴルフや温浴施設も楽しめる総合スポーツクラブです。こちらでは短期集中プログラムのパーソナルトレーニングが大人気！2ヵ月や3カ月などのごく限られた期間で、マンツーマンの指導により理想のボディラインを目指します。マンツーマントレーニングに食事指導もついて、料金は44,000円と、パーソナルトレーニングの中では比較的リーズナブルですね。これは2ヵ月プログラムに参加する場合で、3カ月プログラムではさらにお安く月額40,000円となります。ダンロップスポーツクラブではパーソナルトレーニングを1カ月単位で延長することもできるので、「2ヵ月だとやっぱり物足りなかったな」という場合も安心！また、最大10日間の延長保証がついているので、期間内に通いきれなかった場合も、連絡すれば日程をずらしてもらえます。
トレーニングは1回あたり45分なので、忙しい方でも通いやすいのが嬉しいですね。短時間で済むので、空いた時間は温浴施設を利用してまったりリラックスするのもよいでしょう。
また、ダンロップスポーツクラブはスタジオプログラムが非常に豊富！キックボクシングやカポエラの要素を取り入れた「ボディコンバット」や、全身の筋力トレーニングとなる「ボディパンプ」など変わり種プログラムが目白押しです。パーソナルトレーニングに加え、様々なプログラムを体験したい方はぜひダンロップスポーツクラブへ足を運んでみてください。
料金詳細
| 入会金 | 2,000円 |
| 月額料金 | 44,000円（2ヵ月コース） |
| おすすめプラン/最短プラン | 短期完結ダイエットプログラム |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 神奈川県平塚市代官町1-16 |
| 最寄り駅 | 平塚駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～水・金9:00～23:30 土9:00～21:00 日祝9:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 店舗数 | 21店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
こういう人におすすめ！
通いやすさと好みで選べるプログラムで長続きしない方でも楽しみながら続けられる環境です。
・早朝にトレーニングしたい方
・最新フィットネスを体験したい方
サークル感覚で楽しめる『健康習慣クラブ ALIVE』
「健康習慣クラブALIVE」は少人数制のフィットネスクラブです。完全なるマンツーマンではないものの、トレーナー1人に対し数人単位でプログラムを進めていくため、個人個人にきちんと目が行き届きます。こちらでは1回のプログラムでストレッチ+筋力トレーニング+バランストレーニング+ケアを行い、1人1人の体力に合わせて無理なくトレーニングを進めていきます。そのため「がっつり体を鍛えたい」「ボディメイクしたい」というよりは「体力をつけたい」「健康的な体重まで減量したい」という方に向いているジムです。ダイエットや筋力増強だけでなく、肩こりや腰痛の解消などにも取り組んでおり、幅広いニーズを満たしてくれます。
健康習慣クラブALIVEはコミュニティーセンターとしての役割も担っており、地域の人間関係が希薄化しがちな現代で、年齢や職業といった壁を取り払い会員同士が和気あいあいと過ごせる場を目指しています。サークル感覚で参加でき、お互いに刺激しあえるので「ダイエットを1人で続けられるかどうか不安」という方にもおすすめです。
健康習慣クラブALIVEの会員は年齢層が幅広く、お年寄りも無理なく通えるジムです。「自分を追い込んでガンガン体を鍛える」といったコンセプトのジムに気後れしてしまう方も、こちらなら自分のペースで体を動かせます。適度な運動習慣と、健康的な体、そしてトレーニング仲間を手に入れたい方にはぜひともおすすめです。
料金詳細
| 入会金 | 3,000円 |
| 月額料金 | 9,000円（月8回） |
| おすすめプラン/最短プラン | 月8回コース |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 神奈川県平塚市八重咲町7-25 熊山ビル 2F |
| 最寄り駅 | 平塚駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10:00～16:00 17:00～21:00 土10:00～19:00 |
| 定休日 | 日曜日および毎月29～31日 |
| 店舗数 | 2店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
こういう人におすすめ！
完全なマンツーマンではありませんが、少人数制なので一人一人に目が行き届く環境です。
・無理なく健康的に痩せたい方
・トレーニング仲間を作りたい方
1回から通えるパーソナルトレーニング『平塚スポーツケアセンター』
「平塚スポーツケアセンター」は、ボディートリートメントやスキンストレッチ、物理療法など様々なプログラムを通して、平塚市民の健康をサポートしてくれるトレーニングジムです。中でも1回50分から受けることのできるパーソナルトレーニングコースが大人気！「パーソナルトレーニングってどんなもの？」「パーソナルトレーニングを体験してみたい！」という方にはうってつけのジムです。一般的にパーソナルトレーニングは2～3ヵ月で16～24回程度まとまった回数で契約する必要があります。しかし、それだとトレーナーとの相性が悪かったり、そもそもパーソナルトレーニング自体が向いていなかった場合、最後までこなすのが億劫になってしまいますよね。一方、平塚スポーツケアセンターなら1回ずつの予約が可能なので、好きな回数だけ通うことができます！万が一合わないと感じたときもすぐにプランを変更できるので、パーソナルトレーニング初体験の方にもおすすめです。こちらではリーズナブルな体験プランも用意されているので、お試しだけならさらにお安く体験することが可能！予約は2週間先まで自由にできるので、今週は月曜と水曜、来週は木曜と土曜といった通う方もできます。毎週同じ曜日に通うのが難しい方も、これなら無理なく通えますね。
冒頭でご紹介した通り、平塚スポーツケアセンターには様々なプログラムが用意されており、こちらも1回から予約ができます！プログラムを一通り試し、自分に合うものだけをピックアップするのもよいでしょう。
料金詳細
| 入会金 | 5,000円 |
| 月額料金 | 7,370円（1回） |
| おすすめプラン/最短プラン | 会員50分コース |
| 支払い方法 | 現金・クレジットカード |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 神奈川県平塚市宝町9-14 |
| 最寄り駅 | 平塚駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 月・水～金 11:00～22:00 火・土10:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
こういう人におすすめ！
フレキシブルな予約制度で通いやすさ抜群のジム。ダイエットだけではなく健康面に関してもアドバイスを受けることができますよ。
・パーソナルトレーニングを体験してみたい方
・回数制のジムを探している方
海の街・湘南で手軽に高地トレーニング！『Koach』
「Koach」は高地トレーニングを専門に扱うトレーニングジムです。高地トレーニングとは、その名の通り標高の高い高地へ赴き、身体を動かすトレーニング方法。酸素が薄い高地では、身体が環境に順応しようとする働きにより、酸素をより効率的に取り込まれます。するとまったく同じように体を動かしても、地上と比べて高いトレーニング効果を得ることができます。筋肉増強や持久力アップに役立つとあって、一流アスリートも取り入れている方法です。Koachでは人工的に低酸素状態を作り出しており、湘南にいながら手軽に高地トレーニングを体験できます！専門家の指導のもと行う高地トレーニングは体に程よく負荷を与え、ボディメイクが効率的になるだけでなく、アンチエイジングにも役立ちます。
「低酸素状態でトレーニングするなんて、なんだか怖い」と思われた方もきっといますよね。Koachではワイヤレスモニタリングシステムにより、お客さんの心拍数を常に管理することで、安全に高地トレーニングを行うことができます。また、血中酸素濃度を計測しながら進めていくので、個人個人に合った負荷でのトレーニングが可能です。このように専用器具を駆使し、お客さんの体調には細心の注意を払っています。高地トレーニングに精通したトレーナーが見守っていてくれるので、実際に高地へ赴くよりもずっと安全です！Kaochでは体験プログラムも用意されているので、心配な方は1度試してみるのもいいかもしれません。
料金詳細
| 入会金 | 5,000円 |
| 月額料金 | 9,000円（レギュラー会員） |
| おすすめプラン/最短プラン | レギュラー会員 |
| 支払い方法 | 口座引き落とし・クレジット |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 神奈川県平塚市宝町9-14 |
| 最寄り駅 | 平塚駅徒歩4分 |
| 営業時間 | 11:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| トレーナー | 男性・女性 |
こういう人におすすめ！
他のジムにはないトレーニング法で人気を集めており、得られる効果も抜群。
・高地トレーニングを体験してみたい方
・従来のトレーニングで効果が出なかった方
たるんだボディラインを引き締める！女性専用ジム『カーブス』
カーブスはお客さんもスタッフも全員女性オンリーの、女性専用フィットネスジムです。世界中に出店エリアを広げているカーブスですが、国内店舗数は2019年時点でなんと2,000店を突破！「地域の健康インフラになること」を信条にしており、益々規模を拡大しています。そんなカーブスは女性専用ジムなだけあり、がっつり筋肉を鍛えるというよりも、筋トレと有酸素運動を組み合わせて余分な脂肪を燃焼することを目的としています。たるんだ下腹や二の腕が気になる方は、ぜひカーブスですっきりとしたボディラインを手に入れましょう！カーブスには40～60代のマダムも多く通われているので、「若い人ばかりのジムは気後れしてしまう」という方にもおすすめです。
また、カーブスのプログラムは1回30分を基本としており、忙しい方も無理なく通えます。まず有酸素運動からはじまり、筋肉の少ない女性でも無理なく行えるトレーニング、そして最後は体をほぐすストレッチ。ここまでの工程を、わずか30分で済ませることができるのです。しかもカーブスは予約が不要なので、時間が空いたタイミングにさくっと体を動かすことができます。また、運動時間が短いので、体力に不安がある方も安心です！指導にあたるトレーナーは全員女性なので、同性ならではの相談事も気軽にできますよ。ダイエットだけでなく「肩こりや腰痛を改善したい」「体力をつけたい」といったお悩みにも対応してくれるので、年配の方からも人気があります。
料金詳細
| 入会金 | 15,000円 |
| 月額料金 | 7,370円 |
| おすすめプラン/最短プラン | 定期コース |
| 支払い方法 | 口座引き落とし・クレジット |
| 返金保証 | なし |
店舗詳細
| 住所 | 神奈川県平塚市紅谷町14-30 平田ビル 2F |
| 最寄り駅 | 平塚駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10:00～19:00 土10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 2,000店舗 |
| トレーナー | 女性 |
こういう人におすすめ！
街中でよく見かけるジムなので気になっている方も多いのではないでしょうか。予約不要で通えるので自分のペースやライフスタイルに合わせてトレーニングを行うことができます。
・ボディラインの崩れが気になる方
・気軽に通える環境が良い方
”なりたい自分”になれる場所を見つけよう
平塚にはパーソナルトレーニング専門ジムから高地トレーニングジムまで、実に多種多様なトレーニングジムがありましたね。”なりたい自分”に近づくためには、目的に合わせたジム選びが非常に重要です。今回ご紹介したジムは体験プログラムを実施しているところも多いので、気になるジムがあったらぜひ参加してみましょう！
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